اطعمة تقي من سرطان الثدي

واعلم أنك لست مضطرًا لتغيير نظامك الغذائي.

اطعمة تقي من سرطان الثدي. يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع مرض السرطان شيوعاً وخاصة بين النساء، وتصاب به أكثر من مليون امرأة سنوياً في شتى أنحاء العالم، ويتوفى منهن حوالي 400 ألف امرأة، مما يجعل من الضروري معرفة أسباب هذا المرض والبحث أن أساليب الوقاية والعلاج المناسبة. قد يساعدك تناول الثوم بشكل منتظم في الوقاية من نمو. الأطعمة الغنية بالألياف مثل، الحبوب الكاملة والبقوليات.

ربطت عديد من الدراسات العلمية بين تناول عدد من الأغذية وبين تقليل احتمالات اصابة الملايين من النساء بسرطان الثدي الذي صار أكثر انواع السرطانات انتشارا. وإنه لمن الأفضل تناول الفاكهة كاملة بدلاً من شربها عصيرًا. أطعمة للوقاية من سرطان الثدي الأطعمة التالي ذكرها هامة لأي نظام غذائي صحي، ولكنها يمكن أن تساعد أيضاً في الوقاية من سرطان الثدي ومنع تقدمه:

يمكنك الاعتماد على أطعمة مقاومة للسرطان، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية في الالياف والكثير من مضادات الأكسدة للمساعدة في تجنب تلف الخلايا الناتج عن الإصابة بالسرطان، وسوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من تلك. Allicin)، وقد وجدت دراسة أنّ الأشخاص الذين تناولوا خضروات من عائلة الثوم مثل: فيما يأتي أهم 9 أطعمة مكافحة للسرطان:

يحتوي الثوم على مركب نشط أظهرت بعض الدراسات أنّه قد يقتل الخلايا السرطانية ويسمى بالأليسين (بالإنجليزية: الثوم يحتوي الثوم على مكونات، مثل: اختر الماء أو غير ذلك من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل المياه الكربونية.

الخضار الورقية تحمي من سرطان الثدي الفاكهة الحمضيّة تحتوي الفاكهة الحمضيّة على عناصر تقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي، مثل حمض الفوليك والفيتامين c والكاروتينات ومضادات الأكسدة والالتهاب وخصائص تحمي من مختلف أنواع السرطان. الثوم والبصل والكراث كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة. حبوب الشوفان وفي إطار إجراء تلك الدراسات العلمية الحديثة، تبين أن هناك بعض الحبوب الغذائية التي تحمي جسم المرأة من مرض سرطان الثدي أبرزها حبوب الشوفان، ومن أشهر الدراسات العلمية التي أجريت عليها دراسة أمريكية أعدت في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية.

أطعمة ومشروبات تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي، ومن الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء، اما المشروبات فهي الكحول في المقام الاول والمشروبات الغازية ١ سرطان الثدي ٢ أطعمة لها تأثير في مقاومة سرطان الثدي ٢.١ الخضار والفواكه ٢.٢ الكركم ٢.٣ الفوليك أسيد ٢.٤ الأوميغا 3 ٣ مشروبات لها تأثير في مقاومة سرطان الثدي سرطان الثدي أطعمة تقي من سرطان الثدي watch on تساهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، ومن أهمها: