تعلم الوقوف على اليدين

نعم يمكنك تعليم طفلك ذو 6 سنوات الوقوف على يديه ، ولكن يجب عليك أولاً التأكد من امتلاكه القوة الكافية للقيام بذلك ، ويُمكنكِ تعليمه على النحو الآتي:

تعلم الوقوف على اليدين. ويجب أن يكون المكان ذو أرضيّة ليّنة؛ وذلك لتجنب الاصطدام بالأرض. الثني الأمامي من الجذع، حيثُ تمتد الرِّجلين وتتحرّك اليدين لتوضع على الأرض قريباً جداً من القدمين بمسافة 10 سم تقريباً، حيثُ يبقى وزن الجسم على الرِّجلين ويتم قفل. من وضعية الوقوف على اليدين، ارفعي يدكِ اليسرى قليلًا عن الأرض، ثم قرّبي يدكِ اليمنى من يدكِ اليسرى.

أخذ وضع الوقوف العادي المستقيم. يتطلب الوقوف على اليدين التمكن من القوة والأسلوب والاتزان. بعد أن تعاملت مع يديك ، اعمل على الرف.

تحريف كتفيك والمشي يد واحدة حولها. يجب أن يكون أول رياضي ذراع قوية ومدربة تدريبا جيدا، لأن خلاف ذلك يمكنك الحصول بجروح خطيرة. سيجعل جسمك دورة ربع سنوية ، وستكون قادرًا على التنحي دون المرور فوق القمة.

اتخذ وضعية الجلوس وضع يديك على الأرض ، ثم ارفع ساقيك ، ارفع. ثني ذراعيك ، دس رأسك تحت (الذقن إلى صدرك) ، والقيام بالتدوير إلى الأمام من الوقوف على اليدين. على الرغم من أن هذه الطريقة تبدو أكثر تعقيدًا ، إلا أن.

مدّ أطرافك ومفاصلك وقم بتمارين الإحماء قبل أداء الوقوف على اليدين. مهارة الوقوف على اليدين بالدفع القوي والذراعين ممتدة: اعثر على مكان جيّد للوقوف على اليدين.

يمكن أن يساعدك تعلم الوقوف على اليدين في التمركز وتعلم أساليب الاتزان والتقدم إلى المهارات الأعلى كالمشي على اليدين أو الشقلبة عليها سواءً كنت مشجعة أو. نصائح لكِ عند تعلّم الوقوف على اليدين في كثير من الأحيان الأطفال والشباب يخافون لأداء هذا التمرين.